Кто прыгает выше баскетболист или волейболист

Я слышал что волеболисты с двух ног выше прыгают, а с одной — баскетболисты. Касание, как правило, уже от роста и длины рук зависит.

Две великие игры! Баскетбол или волейбол. Обе хороши одинаково.

Рассмотрим эти виды спорта в хронологическом порядке их появления, хотя есть разные версии, какая дисциплина появилась раньше, так как эти два вида спортивных состязаний  появились с разницев менее чем в пять лет.

Басектбол - игра без ничьих!

По многим версиям преподаватель одного из колледжей США Джеймс  Нейсмит из Канады является основателем баскетбола, придумавший по просьбе эту  игру.  Он представил в 1891 году свое изобретение студентам и преподавателям колледжа. Основная цель игры заключалась в попадании мячом в мишень, расположенную горизонтально и поднятую над головами игроков.

В данной игре не бывает ничьих. Если счет равен, то дается дополнительное время 5 минут. В баскетболе дальний бросок оценивается в три очка, а средние броски – в два. Штрафной бросок – одно очко. Главные нарушения игры – это пробежка (после дриблинга более двух шагов с мячом, не ударяя им о землю) и двойное ведение, когда игрок остановился и вместо броска или паса снова начинает вести мяч.

Современный баскетбол отличается от первоначальной игры. Раньше допускалось любое количество игроков.  Бывало, что на площадку выходило по 40 человек от каждой команды. И только в начале 20 века число игроков ограничили пятью баскетболистами. Кроме того, до 1960 года время владения мячом не ограничивалось, но позже ввели лимит – 24 секунды, после чего команда теряет мяч.
Сам термин «баскетбол» произошел от двух слов «корзина» и «мяч». Игрок ведет мяч одной рукой (дриблинг), ударяя им по земле, или передает его игрокам своей команды. Цель игры – забросить мяч в кольцо  соперников.

Волейбол - летающий мяч

Цель игры состоит в том, чтобы руками направить мяч таким образом, чтобы он приземлился на стороне противников. Если команда выигрывает очко при чужой подаче, то перед своей подачей игроки двигаются по часовой стрелке, переходя в другие зоны.

Идея  создания волейбола принадлежит  американскому преподавателю физкультуры Уильяму Моргану. В 1895 году он предложил своим ученикам покидать через рыболовную сеть надутую камеру.   Им же были разработаны первые правила игры. Но основателем современного волейбола стал профессор американского  колледжа Альфреда Халстеда. Он придумал название, которое означает «летающий мяч». Это единственная игра, где мяч не должен касаться земли.  После 1917 года были разработаны правила игры, а также основные приемы: подача, передача, атакующий удар и заслон.

Подача в волейболе, значение, способы, особенности подача "Планером"

Выполнение планирующей подачи (планер)

При правильном выполнении подачи указанным способом, планирующая подача  в волейболе может действительно стать весьма грозным оружием. Если планирующая подача удалась, мяч летит почти не  вращаясь, что собственно следует из названия.  Мяч может раскачиваться, «нырять» во время полета, планируя, «плывя» по воздуху, скажем как плот в открытом океане. Если качественно выполнить элемент, подача может значительно затруднить прием соперника по причине своей непредсказуемости.
Если вы левша, выполняйте все инструкции в обратном порядке.
Исходное положение
    Поставьте левую ногу слегка вперед и перенесите вес тела на правую ногу. Встаньте лицом по направлению к цели и разверните плечи, как бы формируя воображаемый квадрат с целью. Положите мяч на левую руку, а правую отведите назад таким образом, чтобы кисть руки оказалась около уха, а локоть над плечом позади вас (как будто вы готовитесь к выстрелу из лука).
    Подбрасывание мяча
    Подбросьте мяч, стараясь, чтобы он не вращался, вертикально в воздух примерно на 30-60 см над вашим плечом.  
      Шаг при подаче
    Выполните небольшой шаг левой ногой вперед и в момент наклона, при осуществлении подачи, выполните перенос тела с правой ноги на левую. Ударив по мячу, переведите движение вашего тела по инерции на носок вашей правой ноги.
        Удар по мячу
    Плавно поднимите и отведите назад правую руку, после чего выбросьте ее вперед, нанося удар по мячу ладонью. старайтесь попасть по мячу в максимально высоко на одной линии с вашим бьющим плечом. В отличии от нападающего удара, не загибайте кисть во время удара по мячу и не сопровождайте мяч после контакта с мячом. 

    Дополнительные советы
       Старайтесь опустить траекторию полета как можно ниже к верхнему краю сетки. Тренируясь, старайтесь подавать в плоскости между верхним краем сетки и кончиком антенны.

     Звук правильной подачи - глухой шлепок. 

       Если мяч вращается - подача не так эффективна.Способы минимизировать вращение  1)мяч не должен вращаться в момент, когда мы его подбрасываем для подачи; 2) В момент удара по мячу поверхность ладони должна быть ровная и гладкая. 

      Убедитесь, что вы стоите на достаточном расстоянии от лицевой линии при выполнении подачи, дабы избежать заступа во время шага вперед.

     Можно попробовать отойти подальше от лицевой линии. При подаче из глубины глубины, подача подхватывается большим потоком воздуха, что делает ее приме значительно труднее.

Самая зрелищная подача - силовая, и другие виды подач.

Подача боковая и подача в прыжке
 

Помимо ввода мяча в игру, подача является эффективным средством набора очков («эйсов»). Непринятые 2-3 подачи оказывают сильное психологическое воздействие на команду, пропустившую или ошибивушюся при приеме.. Зачастую это может переломить ход игры. Поэтому игрок, подающий мяч должен понимать ответственность за совершаемые действия, сконцентрироваться на достижение результата, исполнить свои действия как можно более правильно в соответствие с выбранной им тактикой. Основная задача в волейболе при подаче – максимально затруднить ее прием соперником, при и не ошибиться самому.

        Выполняя верхнюю боковую планирующую подачу мы из исходного положения — стоим левым боком (для правши) по направлению к сетке на расстоянии полутора - двух метров от лицевой линии, ноги на ширине плеч полусогнуты в коленях, левая нога впереди, мяч держим в руках перед туловищем, левая ладонь снизу — смотрим в сторону противника. Правой ногой делаем скрестный шаг за левую, левую руку в которой мяч выводим вперед-вверх, правую руку для замаха опускаем вниз (Тяжесть тела переносим на левую ногу) Затем центр тяжести переносим на правую ногу, левую выставляем на шаг в сторону. Подбрасываем мяч на высоту 0.6—1.5 м и немного вперед, сгиб ноги, туловище наклоняем в сторону бьющей руки, взгляд переводим на мяч. Разгибая ноги и выпрямляя туловище, мы выводим правую руку через сторону вверх, левую руку опускаем вниз и готовимся к выполнению удара. При ударе по мячу туловище разворачивается влево и незначительно сгибается. мы поворачиваемся грудью к сетке, бьющая рука прямая, кисть напряжена, бьем в центр мяча, чтоб не допустить вращения. Удар производится резким движением, для чего как только выполнен удар бьющая рука резко затормаживается, не сопровождая мяч, левая рука отводится вниз-назад. После удара по мячу тяжесть тела переносится на левую ногу, правая рука опускается вниз, мы переступаем на правую ногу и занимаем устойчивое положение.

        Задача игрока при силовой подаче в прыжке состоит в том, чтобы придать мячу максимальную скорость полета при боковом или прямом вращении, чтобы не дать соперникам времени на обдумывание своих действий и совершить ошибку вследствие силы воздействия мяча на руки принимающего и непредсказуемости его отскока.

        Выполняя верхнюю прямую подачу в прыжке отходим на 3—4 метра от лицевой линии, подбрасываем мяч вперед-вверх, разбегаемся, прыгаем и наносим удар по мячу, завершаемый резким движением кисти вперед как при нападающем ударе, только посылает мяч по более пологой траектории («накатом»), приземление происходит в пределах площадки. 
Обучение технике подачи
«Подай и попади». Игроки двух команд располагаются на лицевых линиях площадки. У каждой команды по 5 мячей. По сигналу тренера игроки обеих команд поочередно выполняют по 5 подач, стремясь попасть в пределы площадки. Игроки обеих команд, ожидающие очереди на подачу, собирают мячи и подают их партнерам. Если игрок испортил подачу или наступил на линию, то подача не засчитывается. Побеждает команда, у которой было больше попаданий в площадку (рис. 
1)«Сумей передать и подать». Команды соревнуются в передачах мяча в стенку и подачах на точность. Играющие выстраиваются в две колонны около стенки — в 3 м от нее. По сигналу первые номера выполняют по 10 передач двумя руками сверху (снизу) в стенку, после чего бегут к своим площадкам и подают по 3 подачи. Как только первый игрок из колонны закончил подавать, немедленно начинает передачу в стенку второй игрок и т.д. Игроки, ожидающие очереди, собирают мячи и доставляют их партнерам к месту подачи. За правильно выполненную передачу игроку начисляется очко, за подачу — 3 очка. Побеждает команда, набравшая больше очков.
 2)«Снайперы». Команды располагаются в шеренгах на лицевых линиях. Каждый игрок обеих команд по очереди выполняет по 5 подач, стремясь набрать больше очков, которые начисляются за попадание в квадрат с обозначенной цифрой (рис. 2). Цифра в квадрате соответствует количеству начисляемых очков. Способ выполнения подачи устанавливает тренер. Побеждает команда, набравшая больше очков. При ошибках на подаче перебивать мяч не разрешается.
 
 
Подача: стратегия, техника, тактика
 
Подача в волейболе это нечто гораздо большее, чем просто ввод мяча в игру. Искусство подачи – единственный элемент в игре, успех которого зависит исключительно от одного человека, - подающего. Умелой подачей можно с успехом решить одну из игровых задач, а именно: подать навылет, - выиграв эйсом очко для команды; подать так, чтобы соперник не смог организовать любую эффективную атаку; или при помощи подачи, лишить соперника возможности провести одну из атакующих комбинаций, дав тем самым больше шансов собственным блокирующим и игрокам задней линии. В современном волейболе наиболее востребованы следующие виды подач: планирующая, подача с передним вращением, планирующая подача в прыжке, силовая подача в прыжке.

1. ПЛАНИРУЮЩАЯ ПОДАЧА

Описание. У данной подачи нет вращения и мяч планирует по воздуху, непредсказуемо меняя направление полета, что не дает возможности сопернику предугадать траекторию и создает трудности при приеме. Если вы рассчитываете на эйс при выполнении планирующей подачи, необходимо подавать мяч как можно ближе к верхнему краю сетки и с более высокой скоростью, чем обычно, что увеличивает риск ошибки на подаче.

Особенности выполнения
► Средняя сила удара. 
►  Короткий подброс мяча. Поскольку удар по мячу во время выполнения планирующей подачи производится примерно на высоте вытянутой руки подающего, мяч поднимается (без вращения), а не подбрасывается.
►  Минимальное движение ног. Многие игроки выполняют планирующую подачу с места. Другие делают один шаг, чтобы путем переноса веса тела увеличить силу и дальность полета мяча. 
►  Четкое место контакта с мячом. Выполняя планирующую подачу, необходимо наносить удар точно в центр задней части мяча. Мяч должен находиться перед игроком, на уровне плеча бьющей руки. Контакт с мячом производится открытой напряженной ладонью.
Плюсы.
►  Доступность для игроков любого возраста и уровня.
►  Легко контролируемый подброс мяча (точнее подъем мяча с небольшим подбросом).
►  Возможность тщательно подготовиться к подаче. 
►  Непредсказуемая траектория полета мяча, усложняющая прием. 
Минусы.
►  Полет мяча может быть не столь планирующим, как ожидается. Несмотря на то, что технически подача выполнена правильно, внешние факторы, например потоки воздуха в зале или уровень влажности, могут помешать добиться желаемого планера.
►  Поскольку планирующая подача является одной из самых популярных, любая команда уделяет значительное количество времени для тренировки приема данной подачи, поэтому ваши оппоненты могут быть весьма подготовлены к планеру.
►  При выполнении укороченной планирующей подачи (в район 3-х метровой линии), бывает сложно достичь планирующего эффекта из-за недостаточного расстояния полета мяча.
 
2. ПОДАЧА С ПЕРЕДНИМ ВРАЩЕНИЕМ
 
Описание. При выполнении данной подачи, игрок контактирует с мячом как бы накатывая кисть поверх мяча, придавая ему переднее вращение во время полета, что позволяет мячу неожиданно падать на площадку. Подброс мяча выше, чем при планирующей подачи и на одной линии с бьющей рукой. Популярность данной подачи снизилась в последние годы, поскольку многие тренеры считают выполнение силовой подачи в прыжке более грозным оружием. Однако, спортсменам испытывающим проблемы с правильным подбросом мяча для выполнения подачи в прыжке, можно посоветовать взять на вооружение подачу с верхним вращением.

Особенности выполнения. 
►  Высокая скорость движения руки. Чем быстрее движение подающей руки, тем глубже может быть послан мяч и тем резче и неожиданнее он упадет на площадку. Чем медленнее движется ударная рука, тем выше дуга и меньше скорость полета мяча, что дает больше возможностей оппоненту подготовиться к приему. 
►  Высокий подброс мяча. Необходимо выполнять акцентированный подброс мяча, слегка вперед от себя, на одной линии с плечом бьющей руки. При правильном подбросе мяча, возникает момент, когда подающий может придать ускорение мячу при помощи всего тела. Это особенно важно, поскольку усилить подачу движением ног крайне сложно (обычно подающий делает один шаг навстречу мячу). Как правило мяч подбрасывается не бьющей рукой. 
►  Сильная верхняя часть тела. Так как большая часть силы удару, при выполнении этой подачи, придается за счет работы верхней части тела, а ноги задействованы минимально, игроку необходимо уделить больше внимания силовому развитию именно верхнего отдела.

Плюсы.
►  Легче подобрать правильный подброс мяча, чем скажем при подаче в прыжке.
►  Мяч достигает площадки быстрее, чем при планирующей подаче, может подаваться глубже в площадку с невероятной скоростью и силой и при этом не выходить за. 
►  Легче подать мяч между принимающими игроками, что позволит сбить прием. 

Минусы.
►  Выполнение данной подачи может привести к травмам бьющего плеча из-за прилагаемых усилий и скорости удара. 
►  Данная подача может быть относительно легка для приема соперником, поскольку мяч не меняет направления при полете и принимающим игрокам зачастую не надо перемещаться, чтобы принять мяч.
3. ПЛАНИРУЮЩАЯ ПОДАЧА В ПРЫЖКЕ

Описание. Данная подача напоминает планирующую подачу, с тем лишь отличием, что контакт с мячом происходит тогда, когда подающий находится в воздухе, что позволяет подавать с более высокой точки, чем при подаче стоя. Планер в прыжке технически более сложен, чем планер стоя, поскольку труднее подобрать разбег и соответствующий подброс мяча. Однако вооружившись этой подачей, вы получите значительное преимущество, так как соперник не ждет от подачи в прыжке свойств обычного планера и соответственно может оказаться не готов к качественному приему.

Особенности выполнения
► Быстрое или умеренное движение руки. Игроки с быстро сокращающимися мышечными волокнами, более успешны в выполнении низколетящей, быстрой, планирующей подачи в прыжке, но игроки выполняющие подачу с умеренной скоростью движения руки, также могут легко дезориентировать соперника. Игроки с медленно сокращающимися мышечными волокнами, менее успешны в выполнении такой подачи, поскольку мяч медленнее пересекает пространство над сеткой и может не достичь зон, расположенных в глубине площадки. 
►  Короткий подброс мяча. Мяч поднимается (без вращения), а не подбрасывается перед игроком, на одной линии с бьющим плечом. Подброс обычно выполняется не бьющей рукой, хотя некоторые игроки подбрасывают мяч и обеими руками. 
►  Четкая работа ног. Традиционно прыжок для планирующей подачи завершается шагом правая – левая нога (для правшей). У тех, кто не придерживаются данного шаблона, зачастую возникают проблемы при выполнении планирующей подачи в прыжке. Игрок толкающийся с задней ноги (то есть заканчивающий разбег шагом левая – правая нога, являясь правшой) значительно затрудняет себе выполнение данной подачи. 

Плюсы.
►  Планирующая подача в прыжке придает больше силы полету мяча и создает траектории, затрудняющие прием игрокам противоположной команды. 
►  Подача в прыжке оставляет меньше времени принимающему игроку для прочтения направления полета мяча и соответственно меньше времени на своевременное реагирование. 
► Исполнение такой подачи оказывает значительно меньшее негативное влияние на плечо бьющей руки, в то же время позволяет осуществлять гораздо более сильный удар, с пересечением мячом пространства над сеткой по плоской траектории. 
► Планирующая подача в прыжке может ввести противника в заблуждение. Когда противник видит, что вы разбегаетесь для прыжка на подачу, он зачастую делает шаг или два вперед, предполагая, что будет выполнена подача в прыжке с передним вращением, при которой мяч быстро упадет на площадку. Как только защищающийся игрок продвинулся вперед, у подающего появляется тактическое преимущество, особенно когда летящий мяч «танцует», меняет направление и может спланировать в грудь или лицо принимающему, выбравшему неправильную позицию. 

Минусы.
►  Поскольку удар по мячу выполняется во время прыжка и, для достижения эффекта планера, должен быть нанесен точно в центр задней части мяча, вероятен риск срезки при ударе. Срезка может привести к тому, что мяч будет легко принят соперником и доведен до связующего.
►  Подброс мяча двумя руками может быть помехой для выполнения хорошего планера, так как мяч подбрасывается с середины тела по направлению к бьющему плечу. 
►  Бывает сложно замаскировать выполнение планера от соперника, потому как обычно подающий игрок выдает свои намерения, подбрасывая мяч по направлению слегка за себя, или опускает локоть бьющей руки для того, чтобы направить мяч в район трехметровой линии.
►  При попытке сильно подать вглубь площадки, существует риск того, что мяч спланирует далеко в аут. 
4. СИЛОВАЯ ПОДАЧА В ПРЫЖКЕ

Описание. При выполнении данной подачи, игрок вновь контактирует с мячом как бы накатывая кисть поверх мяча, придавая ему переднее вращение во время полета, но теперь мяч снимается в наивысшей точке, что усложняет прием команде соперника. Подброс мяча более сложен, чем при выполнении подачи с передним вращением стоя. Подающий должен подбросить мяч придав ему переднее вращение достаточно высоко и далеко вперед от себя, дабы осталось достаточно времени для разбега, прыжка и удара. Отточив все элементы, вы станете обладателем мощного и крайне эффективного оружия. Несмотря на то, что траектория полета мяча более предсказуема, чем при выполнении планирующей подачи, скорость, с которой мяч опускается на площадку, создаст гораздо больше проблем принимающей команде.

Особенности выполнения
► Высокая скорость движения руки. Быстро сокращающиеся мышечные волокна необходимы для выполнения качественной силовой подачи. Умеренное движение руки недостаточно для настоящей силовой подачи. Чем быстрее происходит мах для удара по мячу, тем ровнее и быстрее мяч пересечет плоскость над сеткой и упадет на площадку соперника, оставляя принимающим игрокам меньше времени на реакцию. 
►  Быстрая работа ног, быстрый разбег. Быстрый разбег необходим для быстрого удара по мячу, дабы придать ему верхнее вращение и высокую скорость полета. 
►  Высокий, четкий подброс мяча. Высота подброса будет варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей подающего игрока (рост, быстрота ног, преобладание быстро или медленно сокращающихся мышечных волокон и т.д.), но в любом случае подброс мяча должен быть высоким. Естественно необходимо тщательными тренировками подобрать высоту подброса и количество шагов необходимых для разбега. Разбег перед прыжком должен завершаться шагами правая – левая нога (для правшей) и левая – правая нога для левшей. В отличие от всех других видов подач, подброс мяча при силовой подачи, как правило, осуществляется бьющей рукой, поскольку так гораздо легче придать нужную траекторию полета, - вверх – вперед на одной линии с бьющей рукой. При подбросе, мячу придается переднее вращение
Плюсы.
► Мяч снимается высоко и с большой скоростью, не оставляя достаточно времени оппонентам для реакции. 
►  Данная подача способна изменить динамику матча, заставляя связующего, при плохой доводке мяча, отдавать высокие передачи на край сетки, не используя быстрые атаки.

Минусы.
►  Данная подача довольно рискованна, из-за сложности выполнения правильного подброса мяча. Достичь стабильности в выполнении силовой подачи в прыжке невероятно трудно.
►  Выполнение этой подачи требует значительных физических затрат и может ослабить спортсмена во время тяжелого, затяжного матча. 
►  Подающий не всегда может придавать желаемое направление полету мяча.
►  Из-за сложности исполнения (данный элемент имеет наивысший коэффициент по ошибкам, чем любая другая подача) есть вероятность того, что неудачное исполнение данной подачи может привести к снижению эмоционального настроя игрока и привести к неуверенной игре при выполнении других игровых элементов.

Кино про баскетбол и волейбол

Существуют множество картин снятых в духе спортивных драм, комедий, и экшн. Однако действительно стоящих фильмов - единицы! пройдемся по самым запоминающимся и поучительным фильмам, которые оставляют глубокое впечатление в душе и памяти.

На волейбольную тематику:

Не знаю почему этот фильм не пользуется ошеломляющей популярностью. На мой взгляд это шедевр как по зрелищности, так и по спортивной философии. Фильм называется Зеленый луч / Green Flash / Beach Kings 

Режиссер: Пол Нигипали / Paul Nihipali

В ролях: Дэвид Чэрвет, Торри ДеВито, Кристин Каваллари, Броди Хатцлер, Курт Янг, Кристин Адамс, Кристин Де Люка

Фильм о баскетболисте, в свое время разочаровавшимся в своем стремлении добиться результата в данном виде спорта из-за оплошности, которая решила судьбу матча. 
Но фильм показывает, что будучи целеустремленным и заряженным энергией и мечтой, можно добиться успеха где угодно! Герой абсолютно случайно оказывается приглашенным на замену игрока в казалось бы ни к чему не обязывающем любительском матче по пляжному волейболу, заводит кучу новых друзей, и обретает новое хобби. Быстро освоившись, он уже участвует в местных соревнованиях по это дисциплине и вот уже со своими друзьями он готов участвовать в официальных соревнованиях. Ему 30 лет, но это тот самый возраст, когда обладая достаточной мудростью можно не оглядываясь назад идти к победе. 
Нужно отметить, что сюжет, помимо зрелищных матчей по пляжному волейболу, которые показаны действительно здорово, пронизан философией взаимоотношений, любви, интриг и жажды наживы. Здесь нашлось место и семейным неурядицам, и клубной жизни, и неистовой любви и нелегкой работе, но все это сопровождается сценами яркого солнца, золотого пляжа и атмосферой здоровья, позитива и отличного настроения! Пляжный волейбол, показанный реалистично и в тоже время зрелищно никого не оставит равнодушным! Рекомендую этот фильм, если хочется действительно отдохнуть и насладиться хорошим динамичным кино.